Im Urvertrauen baden

Dieses Retreat widmet sich zwei Kernthemen somatischer Körperarbeit, dem Hüftbeuger (Iliopsoas), oft „Muskel der Seele“ genannt, und dem Vagusnerv, gern als „Selbstheilungsnerv“ bezeichnet. Nicht nur, weil wir eine sitzende Gesellschaft sind, sondern auch, weil im Hüftbeuger viel an Stress und unverarbeitetem Trauma gespeichert ist, befindet sich dieser häufig im Dauerkrampf. Ist (noch) keine Schmerzproblematik vorhanden, bekommt man das oft gar nicht so deutlich mit. Man fühlt sich emotional angespannt, unsicher und im Hamsterrad gefangen, und irgendwie hat man das vage Gefühl, die Bedrohung müsse im Aussen liegen. Dabei ist es der Vagusnerv, der dem Gehirn signalisiert: Hier ist etwas nicht in Ordnung! Und so entsteht ein verwirrender Stresskreislauf, dem zu entrinnen nicht ganz einfach ist. 

Die gute Nachricht: Sich dem Hüftbeuger und damit in Zusammenhang stehenden Tiefenstrukturen ein paar Tage lang zu widmen, ist Genuss pur. Er will nicht „trainiert“, er will nicht „gedehnt“ werden, er will einfach seine Freiheit, seinen Ausdruck, seine Fluidität wiederhaben! Er will Lebensfreude atmen! Und die geben wir ihm, mit viel Hingabe, Entschleunigung, schmelzend/sanfter aber tiefgreifender Körper- und Seelenarbeit. Du verlässt dieses Retreat durchlässiger, mit müheloser innerer wie äusserer Aufrichtung, freierer Atmung, verbundener mit dir selbst und einer frisch gewarteten Antenne für die Welt da draussen.

Und vielleicht, ja vielleicht gelingt dir sogar ein Bad im Urvertrauen. 

Hyakujogan Zendo, Hohe Wand

11. - 14. März, 2027

Seminarkosten: €300.-, Frühbucherbonus bis 11.12.: €275,-)

Unterbringung im EZ €168,- / im DZ €138,- 

Vollverpflegung: €180,-

Ausgedehnte Schweigezeiten sind Teil des Retreats.